La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui prend en compte le corps et l’esprit. Le but de la sophrologie est d’être dans sa vie quotidienne davantage en conscience de soi, d’habiter son corps, d’être le moins possible en mode automatique. En se connaissant mieux il devient plus facile de détecter les messages de son corps et d’agir de façon préventive et ainsi de vivre en meilleure santé.
Les outils utilisés en sophrologie sont des exercices physiques très simples, la respiration et la visualisation.
La sophrologie est utilisée pour :
améliorer le sommeil
mieux gérer l’anxiété
les émotions
le stress
les douleurs
Elle peut aussi servir à développer ses ressources et capacités : la mémoire, la concentration, la confiance, l’estime de soi.
Sophro balade en nature
Découvrez une autre manière d’aborder la sophrologie. L’objectif est de se couper de l’agitation et du stress quotidien afin d’être davantage dans ses ressentis corporels, de s’apaiser et de se ressourcer. Être en conscience de soi et en conscience du monde qui nous entoure.
Les séances peuvent être réalisées en individuel ou en groupe, au cabinet ou en téléconsultation.
En cas d’empêchement, tout rendez-vous pris devra être annulé au moins 48h à l’avance sinon la séance sera due.
Les séances de sophrologie sont-elles remboursées ?
Les séances de sophrologie sont remboursées par 32 mutuelles : Alptis, Mgéfi, April, MFIF, Miltis, La mutuelle verte, Muta Santé, SwissLife, Choralis, Nostrum Care, Asetys, Harmonie mutuelle, MACIF, AREAS, AESIO mutuelle, Mutuelle Le Télégramme, MAS, MFTGS, CNM, ALO santé, Prévoir, Amellis, AMPLI, Mutuelle Ociane Matmut, La frontalière, MLC, MGAS, MGP, Entrenous, AGIPI, Emoa.
N’hésitez pas à vous renseignez auprès de votre mutuelle !
Quelques témoignages...
« En débutant ce travail de sophrologie, je
voulais par cette pratique mieux me connaître et faire de ce temps, un temps qui était dédié à mon bien-être. Je constate que ces objectifs
sont atteints et bien plus... »
Camille
Travail sur le stress
« Je note toujours des améliorations sur ma santé physique et morale. J’aime bien la visualisation. Ces exercices sont un vrai rendez-vous de bien-être avec
moi-même. »
Monique
Travail sur l'estime de soi et la douleur
« Ce fut 10 séances très différentes, très riches que je quitte avec regrets . Je ne manquerai pas de faire et de refaire tout ce que j’ai appris et je suis pleine de gratitude que la vie m’est envoyée Corinne. J’espère qu’elle pourra aider plein d’autres clients comme moi. »
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